Swimaholic Safety Cord Short Belt

Kratek pas Swimaholic Safety Cord je primeren za plavanje v majhnem bazenu in za različne treninge. Gumo pritrdite okoli pasu, drugo stran pa na štartni blok ali bazensko lestev. Guma bo ustvarila velik upor, vi pa lahko vadite vzdržljivost, moč udarca, tehniko rok, pravilen odriv ter najučinkovitejši in najmočnejši odriv od stene, ki mu sledi valovanje, kar je zelo pomembno. Guma je dolga natanko 2 metra, največji obseg pasu pa znaša 110 centimetrov. Kratek pas Swimaholic Safety Cord lahko uporabljajo tudi otroci, saj lahko pas po potrebi zategnejo.

Guma ima tri teže različnih barv. Najlažjo težo (rumeno) priporočam vsem, tudi otrokom. Rdeča srednja teža je namenjena naprednejšim plavalcem, ki želijo uživati v vzdržljivostnem plavanju, najtežja modra teža pa je namenjena izkušenim ali težjim plavalcem, ki želijo trenirati vzdržljivostne in sprinterske elemente.

Zelo sem se veselil preizkusa kratkega pasu Swimaholic Safety Cord Short Belt, saj še nikoli nisem plaval s tem pripomočkom in me je zanimalo, kako je ta plavalni pas všeč vrhunskim plavalcem.

Z gumo sem izboljšal tehniko plavanja, pravilen položaj telesa pri vseh načinih plavanja in pravilen vstop roke v vodo pri plavanju na vdih. Zelo mi je bilo všeč, da sem z gumo lahko izboljšal odriv in gibanje po zavoju, kot je valovanje ali prsni poteg pri plavanju, ki ga je prav tako mogoče izvajati z gumo. Guma se med plavanjem raztegne, in ko prenehate plavati, vas potegne nazaj do stene, tako da lahko določeno gibanje ponovite in se v njem postopoma izboljšate.

Plavalno gumo sem preizkusil v bazenu, ki je dolg 6 metrov in širok 3 metre, in nisem imel nobenih težav. Niti pri plavanju metulja, ki je pri plavanju na mestu najzahtevnejše.

Plavalne gume je na treningih pogosto uporabljal tudi Michael Phelps za izboljšanje valovanja, ki je bila njegova največja prednost na tekmah, saj je bil, ko so njegovi nasprotniki po valovanju začeli izvajati metulja, on še vedno pod vodo in je valoval ter tako pridobival dragocene milisekunde, da je skrajšal prednost svojih nasprotnikov. Pri tem mu je lahko pomagala tudi guma. Vadil je tudi hitrost odriva po zavoju, njegov odlični trener Bob Bowman pa je opazoval in popravljal njegovo tehniko.

Plavalna guma Swimaholic Safety Cord Short Belt mi je bila zelo všeč. Z njo lahko izboljšam svojo tehniko in vzdržljivost, saj lahko z njo plavam, kolikor dolgo želim. Izboljšam lahko tudi hitrost vseh gibov, kar je pomembno za sprinte. Plavalna guma je odličen pripomoček, saj samo skočite v bazen, en del privežete na steno bazena, drugega pa si pripnete okoli pasu in takoj lahko začnete plavati, pri čemer vam ni treba potovati do običajnega bazena.

Nasvet za trening plavanja z gumo

Ste se naveličali dolgih vzdržljivostnih treningov z gumo ali izboljševanja tehnike in želite poskusiti nekaj novega? Izračunajte, koliko udarcev povprečno naredite v 25-metrskem bazenu (najbolje za prsni slog in metulja), nato to število samo pomnožite s številom dolžin bazena in lahko sestavite podoben trening kot v običajnem bazenu. Na primer: 10 minut ogrevanja za plavanje in nato 1*50 m (16 udarcev), 1*100 (32 udarcev). Tako boste približno vedeli, koliko lahko preplavate. Pisni trening vas bo prisilil, da boste plavali do konca. Svoje plavanje boste popestrili z gumo, treningu pa lahko dodate več hitrih odsekov in tudi daljše (200 metrov - 64 zamahov). Vsekakor priporočam, da ga preizkusite.

Lateks material - je zelo elastičen in prilagodljiv.